Как поддержать человека, у которого умер близкий? Слова соболезнования по поводу смерти
Смерти близких для украинцев сегодня стали жуткой реальностью, с которой приходится сталкиваться практически каждому намного чаще, чем это было до войны. И от этой боли и ужаса не застрахован никто: от мала до велика.
И в самые трудные минуты, необходимо поддержать людей, которых коснулось горе. И лучше всего это делать правильно, чтобы не сделать ещё хуже.
Сегодня психологи объединили свои советы и постарались найти самые оптимальные способы поддержки человека.
Сочувствие: один из самых тёплых и нужных вариантов поддержки
Уметь морально поддержать человека – это не просто сказать пару общепринятых слов. Необходимо показать свою искренность, поддержку, эмпатию. Не нужно слишком много слов: просто будьте рядом, держите за руку, при необходимости подставьте плечо или подайте платок.
Поддержите, скажите, что вы сочувствуете потере, ведь такая поддержка придаёт силы и помогает понять, что ты не один и рядом есть те, кто поможет и поддержит. Не придумывайте длинные тексты для поддержки: порой объятия могут сказать и показать больше чувств и искреннее сопереживание.
Какие слова поддержки по поводу смерти принято писать в текстовых сообщениях?
Даже в том случае, если вы не можете поддержать человека своим присутствием, то подобрав тёплые слова поддержки, сможете показать насколько вы ему сочувствуете и готовы поддержать в трудную минуту.
Среди основных слов поддержки после смерти:
- Прими мои искренние соболезнования с утратой мамы/папы/супруги/супруга…
- Сочувствую твоей утрате. Вечная память.
- Это огромное и невосполнимое горе. Примите мои соболезнования.
- Смерть /имя/ стала для нас большим потрясением. Прими искренние соболезнования в связи с невосполнимой утратой.
- Мои искренние соболезнования. /Имя/ был/была прекрасным человеком! Не верится, что он/она так скоропостижно скончался/скончалась. Пусть покоится с миром.
- Земля пухом нашей дорогой тётушке/дяде/др… Хоть мы и не рядом, но мы скорбим вместе с вами. Пусть земля будет пухом.
Не забудьте после того, как получите ответ на свои соболезнования, спросить нужна ли ваша помощь. Вы можете стать на время личным психологом, ведь человеку, потерявшему близкого, нужно будет высказаться, поплакать, почувствовать поддержку.
Что лучше не говорить или не делать когда у человека горе?
В некоторых случаях чрезмерная болтливость вместо пары слов может стать причиной глубокой депрессии у человека, а не вытянуть его из горя. Очень часто люди говорят общепринятые слова и фразы, которые сравнивают горе с другими, умаляют его значимость. А для каждого человека, именно его близкий самый важный и родной поэтому общепринятые фразы могут навредить и усугубить горе.
Очень важно не говорить: «я тебя понимаю», особенно не столкнувшись с таким горем лично. Эта фраза усугубляет горе, делая его таким же, как и у всех, обесценивая его скорбь. Никто не может понять боль от потери чужого человека, ведь даже отношения между родственниками могут быть разными. И для кого-то смерть родителей – сложный этап в жизни, а для кого-то бесконечное горе и потеря дальнейшего ориентира в жизни.
Ни в коем случае нельзя говорить следующие фразы:
- А вот у соседа хуже: он всех потерял;
- Найдешь себе ещё жену или мужа;
- Всё равно у вас не гладко было;
- Отмучался (такое тоже часто говорят про людей с неизлечимыми болезнями);
- Время лечит. (Глупости. Ничего оно не лечит, лишь со временем притупляет боль)
Требования быть сильными тоже не очень корректны и допустимы. Возможно это то самое время, когда плакать можно и нужно всем, включая мужчин. Также не рекомендуется использовать стихи или слова сочувствия из шаблонов: это никак не покажет вашу поддержку, а лишь станет подтверждением того, что вам всё равно. Лучше сказать, пару слов от души, пусть и запинаясь, чем прочитать некролог, который читают на каждых похоронах.
Постарайтесь говорить так, чтобы выразить действительно всю боль утраты и показать поддержку, а не подчеркнуть своё безразличие. Очень важно, говоря слова поддержки и сочувствия спросить человека - нужна ли ему какая-либо помощь. Даже банальная поддержка и присутствие рядом может сделать больше, чем тысячи слов в телефонной трубке или в текстовом сообщении. Если же слова сочувствия нужно обязательно написать, то подбирайте их от души.
Что важно?
- Моральная поддержка. Практически каждому человеку важно почувствовать поддержку от близких. Ту, что позволит достойно проводить умершего человека и при этом не погрузиться с головой в своё горе и отчаяние. Важно услышать слова поддержки, почувствовать помощь и иметь плечо, в которое можно поплакать.
- Соболезнование. Выражение соболезнования – обязательный этап общения с человеком, потерявшим родного или близкого. Произносить его необходимо искренне от души, показать своё желание поддержать и помочь в это тяжёлое время. В некоторых случаях достаточно нескольких слов сочувствия. А другие могут предпочесть просто тишину и ваше присутствие рядом.
- Исключение лишних слов. Важно думать о том, что говорить и как. Не следует говорить много и думать, что какие-то посторонние разговоры могут отвлечь. Дайте возможность человеку принять и осознать смерть близкого, так ему потом будет легче и проще, чем осознать это на кладбище или в крематории.
Шаблонные тексты, стихи или некрологи — это не поддержка. Они отталкивают и вызывают непонимание у человека, которому и без того тяжело переживать личную утрату. Выражение сострадания должно быть простым, человечным и искренним, без оскорблений и оценки ситуации. Именно это помогает справиться с переживаниями и почувствовать себя не одиноким. Будьте искренни и честны, ведь вам тоже больно и тяжело от утраты того, на чьи похороны вы пришли.
Горе – всегда бездонное, независимо от того, как умер человек: на войне, на смертном одре дома или в больнице. Не стоит сравнивать, упоминать варианты или говорить, что кому-то тяжелее. Не оскорбляйте, не злорадствуйте и не осуждайте, если на похоронах что-то не то, или делается не так, как вы привыкли. Просто поддержите добрым словом.
